布朗：泰拳&水下练习让我收获颇丰 真实的练习是从疲乏那刻才开端
比赛介绍
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7月28日讯 近来，76人球星杰伦·布朗在节目中谈到了自己的练习方案。
杰伦·布朗说道：“我触摸泰拳大概有一年了，期望能以全新的方法应战自我，打破身体极限。泰拳极大地改进了我的髋部灵活性，这不仅对防卫大有裨益，还能让我坚持更低的重心，增强身体平衡，从而在特定技能动作上支撑更久。除了柔韧性的提高，搏斗选手们更为吃苦的练习情绪也深深感染了我。将这种搏斗精力融入身心，让我收获颇丰。”
“水下练习则是提高心肺功用、呼吸操控和爆发力的绝佳方法。将腰部以下浸入水中进行抗阻练习，一起它也是极佳的康复手法。在水中漂浮、完全放松身体，能带来许多好处。水元素蕴含着丰厚的练习维度，而经过水下练习来强化爆发力、打磨呼吸节奏以及促进身体康复，对我日常的备战起到了事半功倍的作用。”
“真实的练习，是从你感到疲乏的那一刻才开端的。在精力充沛、状况极佳的时分，谁都能表现出色。但只要在极度疲惫和重压之下，一个人仍然能咬牙坚持并发挥出怎样的水平，才干真实查验出他的成色与见识。”
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2026-08-03 06:30
巴西杯
直播中科林蒂安
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科林蒂安
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2026-08-03 06:30
巴拉女联
直播中卢捷诺体育会女联
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卢捷诺体育会女联
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2026-08-03 06:30
委内超
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卡贝略港学院
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2026-08-03 06:30
巴西杯
直播中科林蒂安
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科林蒂安
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2026-08-03 06:45
哥伦甲
直播中茨高
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茨高
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2026-08-03 06:45
哥伦甲
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茨高
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2026-08-03 07:00
美预备联
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皇家君主
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2026-08-03 07:00
墨女超
直播中托卢卡女足
VS
托卢卡女足
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2026-08-03 07:00
中美运女
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2026-08-03 07:00
中美运女
直播中萨尔瓦多女足
VS
萨尔瓦多女足
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2026-08-03 07:00
墨西超
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桑托斯拉古纳
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2026-08-03 07:00
美女职
直播中波特兰荆棘女足
VS
波特兰荆棘女足
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2026-08-03 07:00
智利联
直播中科洛科洛
VS
科洛科洛
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2026-08-03 07:00
WNBA
直播中康涅狄克太阳
VS
康涅狄克太阳
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厄瓜甲
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厄瓜甲
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巴马甲
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CD尤尼维尔斯塔里奥
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CD法斯
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秘鲁甲
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玻利甲
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埃雷迪亚诺
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2026-08-03 08:00
尼拉甲
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马塔加尔帕FC
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2026-08-03 08:30
阿甲
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华尔迪维亚
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2026-08-03 08:30
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2026-08-03 09:00
哥伦甲
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2026-08-03 09:00
美女职
即将开始波士顿传奇女足
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波士顿传奇女足
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2026-08-03 09:00
贵州五峰杯
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宏达宏兴
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2026-08-03 09:00
哥伦甲
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云斯卡尔达斯
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2026-08-03 09:00
美女职
即将开始波士顿传奇女足
VS
波士顿传奇女足
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2026-08-03 09:05
墨西超
即将开始内卡萨
VS
内卡萨
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2026-08-03 09:05
墨西超
即将开始内卡萨
VS
内卡萨
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2026-08-03 09:15
哥伦女联
即将开始LD瓜纳雷女足
VS
LD瓜纳雷女足
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2026-08-03 09:15
哥伦女联
即将开始LD瓜纳雷女足
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LD瓜纳雷女足
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2026-08-03 09:30
洪都甲
即将开始洛沃斯墨
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洛沃斯墨
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2026-08-03 10:30
美预备联
即将开始奥斯汀FC II队
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奥斯汀FC II队
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2026-08-03 10:30
美预备联
即将开始奥斯汀FC II队
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奥斯汀FC II队
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2026-08-03 11:30
AUBL
即将开始菲律宾大学
VS
菲律宾大学
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2026-08-03 11:30
AUBL
即将开始菲律宾大学
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菲律宾大学
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2026-08-03 13:00
俱乐部友谊赛
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日本大学选拔队女篮
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2026-08-03 14:00
AUBL
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延世大学
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2026-08-03 14:00
AUBL
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延世大学
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2026-08-03 15:00
菲MPBL
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民都洛水牛
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菲MPBL
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紫云农旅集团
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俱乐部友谊赛
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维多利亚选拔队女篮
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2026-08-03 16:00
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勒沃库森U17
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勒沃库森U17
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越女联
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河内B队女足
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越女联
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2026-08-03 17:00
贵州五峰杯
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紫云三中
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2026-08-04 08:00
巴西杯
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VS
维多利亚
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2026-08-04 08:00
厄瓜甲
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VS
德芬
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2026-08-04 08:00
智利乙
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VS
科比亚波
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2026-08-04 08:00
巴西杯
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维多利亚
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2026-08-04 08:00
厄瓜甲
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VS
德芬
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2026-08-04 08:00
智利乙
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VS
科比亚波
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2026-08-04 08:15
阿甲
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图库曼竞技
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阿甲
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圣洛伦索
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哥伦甲
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贵州五峰杯
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哥伦甲
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侨卡巴
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2026-08-04 09:06
墨女超
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墨西哥美洲女足
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2026-08-04 11:30
AUBL
即将开始高丽大学
VS
高丽大学
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2026-08-04 11:30
AUBL
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高丽大学
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2026-08-04 13:00
俱乐部友谊赛
即将开始阿兰马雷秋田女篮
VS
阿兰马雷秋田女篮
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2026-08-04 14:00
AUBL
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政治大学
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AUBL
即将开始政治大学
VS
政治大学
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2026-08-04 15:00
菲MPBL
即将开始圣胡安骑士
VS
圣胡安骑士
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2026-08-04 15:00
欧女冠
即将开始塞尔维特女足
VS
塞尔维特女足
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2026-08-04 15:00
菲MPBL
即将开始圣胡安骑士
VS
圣胡安骑士
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2026-08-04 15:00
欧女冠
即将开始塞尔维特女足
VS
塞尔维特女足
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2026-08-04 15:30
澳昆女超
即将开始阳光海岸流浪女足
VS
阳光海岸流浪女足
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2026-08-04 15:30
澳昆女超
即将开始阳光海岸流浪女足
VS
阳光海岸流浪女足
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2026-08-04 15:30
俱乐部友谊赛
即将开始日本大学选拔队女篮
VS
日本大学选拔队女篮
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2026-08-04 16:00
明日之星冠军杯
即将开始中国U17
VS
中国U17
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2026-08-04 16:00
明日之星冠军杯
即将开始勒沃库森U17
VS
勒沃库森U17
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2026-08-04 16:00
明日之星冠军杯
即将开始中国U17
VS
中国U17
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2026-08-04 16:00
贵州五峰杯
即将开始蓝跃
VS
蓝跃
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2026-08-04 16:00
明日之星冠军杯
即将开始勒沃库森U17
VS
勒沃库森U17
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2026-08-04 17:00
菲MPBL
即将开始三宝颜布兰德
VS
三宝颜布兰德
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2026-08-04 17:00
AUBL
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VS
清华大学
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2026-08-04 17:00
菲MPBL
即将开始三宝颜布兰德
VS
三宝颜布兰德
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2026-08-04 17:00
AUBL
即将开始清华大学
VS
清华大学
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2026-08-04 17:15
菲州长杯
即将开始澳门黑骑士
VS
澳门黑骑士
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2026-08-04 17:15
菲州长杯
即将开始澳门黑骑士
VS
澳门黑骑士
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2026-08-04 18:00
东南锦
即将开始老挝
VS
老挝
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2026-08-04 18:00
贵州五峰杯
即将开始团坡村
VS
团坡村
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