阿斯：科克效仿略伦特的生活方式，本赛季迎来职业生涯第二春
比赛介绍
-
根据《阿斯报》的报道，34岁的马竞队长科克本赛季状态回春，出场时间位居队内前列。他通过效仿略伦特的饮食生活方式、严控睡眠与训练量、每三天踢一场比赛并保持良好心态，实现了竞技状态的逆生长。
报道称，科克正迎来职业生涯第二春。34岁的这位队长不仅日复一日展现着自己对马竞“无条件的热爱”，正如马竞球迷所评价的那样，他欣然接受了自己起初看似是替补的角色，“成为西蒙尼麾下的万金油”，从未有过不满的神情，也从未将球衣摔在地上。
这位马竞过去10年里的绝对主力、匪帅西蒙尼每个赛季使用次数最多的场上球员，突然成为轮换球员，而这对总想踢满全场的球员而言，在心理层面有着不小的影响。
但事实是，科克如今的出场时间反而越来越多，而非变少。他坐板凳的时间很短暂：24-25赛季仅仅半个赛季。在本赛季25-26赛季，他以2667分钟的出场时间成为马竞队内出场第五多的场上球员，仅排在汉茨科、朱利亚诺、阿尔瓦雷斯和略伦特之后。但在本注定要更多枯坐板凳的年纪，他实现第二春的秘诀究竟是什么？事实上有三点。
“略伦特训练法已经在更衣室里流行开来”，这位马竞14号球员的生活方式以身体状态为核心，坚持旧石器饮食法，不吃加工食品、乳制品和面食。对营养的严苛把控，搭配睡眠管控和心率变异性监测，再加上身体层面的自律，也让如今的科克身形比以往任何时候都更精干。
事实上，他的状态转变始于2024年夏天，那个假期的清晨，他严格执行着和赛季期间一模一样的训练计划，效果显而易见：归队备战时，队长的身形更为挺拔。2025年的假期他在巴哈马度过，期间放下手机，专心通过运动调理身体、陪伴家人，因此重返赛场时，他的状态比上赛季季前备战时还要出色。
比赛的重要性……以及心理层面
赛场比赛本身以及路易斯-皮涅多2024年上任后在体能训练中推行的一项改革，为他注入了活力，那就是为每位球员制定专属计划。
“一刀切”的训练模式已然过时。因此，每位球员都有一套精准的训练量调整方案，包含代谢层面（跑动）和神经肌肉层面（力量）的差异化安排，在训练课中进行针对性调配，毕竟20岁球员和32岁球员的身体反应截然不同。这一举措让队内老将格外受益，比如格列兹曼、科克，他们的秘诀其实就是通过每三天出战一场比赛完成精准恢复。
比赛中的持续出场让他们保持着身体状态，期间的训练课强度很低，以恢复为主，不会造成额外消耗，就这样保持着周三到周日的比赛节奏。就这样，34岁的科克踢得仿佛依旧是20岁的模样。因为科克不仅能登场比赛，还能感受到自身的重要性，而这在心理层面让他状态爆棚。
科克能完成抢断、能出球推进，踢球思路极为清晰，就像国王杯半决赛首回合4-0击败巴萨的比赛中那样奉献精彩发挥。因为科克感觉自己所向披靡，并且将这份状态带到了球场上。
-
2026-08-02 08:30
美职联
直播中皇家盐湖城
VS
皇家盐湖城
-
2026-08-02 08:30
美职联
直播中圣地亚哥FC
VS
圣地亚哥FC
-
2026-08-02 08:30
美职联
直播中休斯敦迪纳摩
VS
休斯敦迪纳摩
-
2026-08-02 08:30
美职联
直播中夏洛特FC
VS
夏洛特FC
-
2026-08-02 08:30
智利联
直播中奥索尔诺
VS
奥索尔诺
-
2026-08-02 08:30
智利联
直播中洛斯利昂
VS
洛斯利昂
-
2026-08-02 08:30
美职联
直播中皇家盐湖城
VS
皇家盐湖城
-
2026-08-02 08:30
美职联
直播中圣地亚哥FC
VS
圣地亚哥FC
-
2026-08-02 08:30
美职联
直播中休斯敦迪纳摩
VS
休斯敦迪纳摩
-
2026-08-02 08:30
美职联
直播中夏洛特FC
VS
夏洛特FC
-
2026-08-02 08:30
智利联
直播中奥索尔诺
VS
奥索尔诺
-
2026-08-02 08:30
萨尔瓦多联
直播中萨尔瓦多雷霆
VS
萨尔瓦多雷霆
-
2026-08-02 08:30
智利联
直播中洛斯利昂
VS
洛斯利昂
-
2026-08-02 08:45
美女职
直播中西雅图统治女足
VS
西雅图统治女足
-
2026-08-02 08:45
美女职
直播中西雅图统治女足
VS
西雅图统治女足
-
2026-08-02 09:00
新西兰中
直播中佩托内
VS
佩托内
-
2026-08-02 09:00
墨西甲
直播中莫雷利亚竞技
VS
莫雷利亚竞技
-
2026-08-02 09:00
美青杯
直播中巴拿马U20
VS
巴拿马U20
-
2026-08-02 09:00
尼拉甲
直播中马纳瓜
VS
马纳瓜
-
2026-08-02 09:00
墨西甲
直播中瓜达拉哈拉大学黑狮
VS
瓜达拉哈拉大学黑狮
-
2026-08-02 09:00
墨西超
直播中帕丘卡
VS
帕丘卡
-
2026-08-02 09:00
加拿职
直播中多伦多国际
VS
多伦多国际
-
2026-08-02 09:00
墨西哥女联
直播中德拉戈纳斯女篮
VS
德拉戈纳斯女篮
-
2026-08-02 09:00
斐济联
直播中纳维
VS
纳维
-
2026-08-02 09:00
斐济联
直播中苏瓦FC
VS
苏瓦FC
-
2026-08-02 09:00
贵州五峰杯
直播中多元化元老
VS
多元化元老
-
2026-08-02 09:00
新西兰中
直播中佩托内
VS
佩托内
-
2026-08-02 09:00
墨西甲
直播中莫雷利亚竞技
VS
莫雷利亚竞技
-
2026-08-02 09:00
尼拉甲
直播中马纳瓜
VS
马纳瓜
-
2026-08-02 09:00
洪都甲
直播中洛沃斯墨
VS
洛沃斯墨
-
2026-08-02 09:00
墨西超
直播中帕丘卡
VS
帕丘卡
-
2026-08-02 09:00
墨西甲
直播中瓜达拉哈拉大学黑狮
VS
瓜达拉哈拉大学黑狮
-
2026-08-02 09:00
美青杯
直播中巴拿马U20
VS
巴拿马U20
-
2026-08-02 09:00
加拿职
直播中多伦多国际
VS
多伦多国际
-
2026-08-02 09:00
墨西哥女联
直播中德拉戈纳斯女篮
VS
德拉戈纳斯女篮
-
2026-08-02 09:05
墨西超
直播中蒙特雷
VS
蒙特雷
-
2026-08-02 09:05
墨西超
直播中蒙特雷
VS
蒙特雷
-
2026-08-02 09:06
墨女超
直播中普埃布拉女足
VS
普埃布拉女足
-
2026-08-02 09:06
墨女超
直播中普埃布拉女足
VS
普埃布拉女足
-
2026-08-02 09:15
哥伦甲
直播中百万富翁
VS
百万富翁
-
2026-08-02 09:15
墨西哥联
直播中圣路易斯波托西圣徒
VS
圣路易斯波托西圣徒
-
2026-08-02 09:15
哥伦甲
直播中百万富翁
VS
百万富翁
-
2026-08-02 09:15
墨西哥联
直播中圣路易斯波托西圣徒
VS
圣路易斯波托西圣徒
-
2026-08-02 09:30
巴马甲
即将开始乌梅西特
VS
乌梅西特
-
2026-08-02 09:30
秘鲁甲
即将开始阿利安萨竞技
VS
阿利安萨竞技
-
2026-08-02 09:30
美甲
即将开始科珀斯克里斯蒂
VS
科珀斯克里斯蒂
-
2026-08-02 09:30
美职联
即将开始奥斯汀FC
VS
奥斯汀FC
-
2026-08-02 09:30
美冠
即将开始科罗拉多跃泉
VS
科罗拉多跃泉
-
2026-08-02 09:30
秘鲁甲
即将开始阿利安萨竞技
VS
阿利安萨竞技
-
2026-08-02 09:30
巴马甲
即将开始乌梅西特
VS
乌梅西特
-
2026-08-02 09:30
美甲
即将开始科珀斯克里斯蒂
VS
科珀斯克里斯蒂
-
2026-08-02 09:30
美冠
即将开始科罗拉多跃泉
VS
科罗拉多跃泉
-
2026-08-02 09:30
美职联
即将开始奥斯汀FC
VS
奥斯汀FC
-
2026-08-02 10:00
美预备联
即将开始温哥华白浪后备队
VS
温哥华白浪后备队
-
2026-08-02 10:00
危地甲
即将开始马拉卡特高
VS
马拉卡特高
-
2026-08-02 10:00
美冠
即将开始匹兹堡猎犬河队
VS
匹兹堡猎犬河队
-
2026-08-02 10:00
美冠
即将开始埃尔帕索机车
VS
埃尔帕索机车
-
2026-08-02 10:00
哥斯甲
即将开始贝伦蝎子
VS
贝伦蝎子
-
2026-08-02 10:00
日地区赛
即将开始高松SONIO
VS
高松SONIO
-
2026-08-02 10:00
美预备联
即将开始温哥华白浪后备队
VS
温哥华白浪后备队
-
2026-08-02 10:00
美冠
即将开始匹兹堡猎犬河队
VS
匹兹堡猎犬河队
-
2026-08-02 10:00
哥斯甲
即将开始贝伦蝎子
VS
贝伦蝎子
-
2026-08-02 10:00
危地甲
即将开始马拉卡特高
VS
马拉卡特高
-
2026-08-02 10:00
美冠
即将开始埃尔帕索机车
VS
埃尔帕索机车
-
2026-08-02 10:30
澳维U23
即将开始圣奥尔本斯圣特斯U23
VS
圣奥尔本斯圣特斯U23
-
2026-08-02 10:30
美职联
即将开始西雅图海湾人
VS
西雅图海湾人
-
2026-08-02 10:30
美冠
即将开始凤凰重生
VS
凤凰重生
-
2026-08-02 10:30
美职联
即将开始达拉斯FC
VS
达拉斯FC
-
2026-08-02 10:30
澳昆U23
即将开始布里斯班奥林匹克U23
VS
布里斯班奥林匹克U23
-
2026-08-02 10:30
澳维U23
即将开始圣奥尔本斯圣特斯U23
VS
圣奥尔本斯圣特斯U23
-
2026-08-02 10:30
澳首U23
即将开始堪培拉祖云达斯U23
VS
堪培拉祖云达斯U23
-
2026-08-02 10:30
美职联
即将开始达拉斯FC
VS
达拉斯FC
-
2026-08-02 10:30
美冠
即将开始凤凰重生
VS
凤凰重生
-
2026-08-02 10:45
美职联
即将开始西雅图海湾人
VS
西雅图海湾人
-
2026-08-02 11:00
澳威北U20
即将开始曼立联U20
VS
曼立联U20
-
2026-08-02 11:00
澳威北U20
即将开始圣乔治城U20
VS
圣乔治城U20
-
2026-08-02 11:00
斐济联
即将开始纳维
VS
纳维
-
2026-08-02 11:00
澳威北U20
即将开始悉尼FCU20
VS
悉尼FCU20
-
2026-08-02 11:00
斐济联
即将开始苏瓦FC
VS
苏瓦FC
-
2026-08-02 11:00
斐济联
即将开始纳迪
VS
纳迪
-
2026-08-02 11:00
斐济联
即将开始纳德罗加
VS
纳德罗加
-
2026-08-02 11:00
美冠
即将开始运动Jax
VS
运动Jax
-
2026-08-02 11:00
澳威北超
即将开始贝尔蒙特斯旺西SC
VS
贝尔蒙特斯旺西SC
-
2026-08-02 11:00
澳东部女联
即将开始纽卡斯尔猎人女篮
VS
纽卡斯尔猎人女篮
-
2026-08-02 11:00
澳南部女联
即将开始凯西骑士女篮
VS
凯西骑士女篮
-
2026-08-02 11:00
澳威北U20
即将开始圣乔治城U20
VS
圣乔治城U20
-
2026-08-02 11:00
澳威北U20
即将开始曼立联U20
VS
曼立联U20
-
2026-08-02 11:00
澳威北U20
即将开始悉尼FCU20
VS
悉尼FCU20
-
2026-08-02 11:00
澳威北超
即将开始贝尔蒙特斯旺西SC
VS
贝尔蒙特斯旺西SC
-
2026-08-02 11:00
斐济联
即将开始纳德罗加
VS
纳德罗加
-
2026-08-02 11:00
美冠
即将开始运动Jax
VS
运动Jax
-
2026-08-02 11:00
澳东部女联
即将开始纽卡斯尔猎人女篮
VS
纽卡斯尔猎人女篮
-
2026-08-02 11:00
澳南部女联
即将开始凯西骑士女篮
VS
凯西骑士女篮
-
2026-08-03 09:30
洪都甲
即将开始洛沃斯墨
VS
洛沃斯墨
-
2026-08-03 10:30
美预备联
即将开始奥斯汀FC II队
VS
奥斯汀FC II队
-
2026-08-03 10:30
美预备联
即将开始奥斯汀FC II队
VS
奥斯汀FC II队
-
2026-08-03 11:30
AUBL
即将开始菲律宾大学
VS
菲律宾大学
-
2026-08-03 11:30
AUBL
即将开始菲律宾大学
VS
菲律宾大学
-
2026-08-03 13:00
俱乐部友谊赛
即将开始日本大学选拔队女篮
VS
日本大学选拔队女篮
-
2026-08-03 14:00
AUBL
即将开始延世大学
VS
延世大学
-
2026-08-03 14:00
AUBL
即将开始延世大学
VS
延世大学
-
2026-08-03 15:00
菲MPBL
即将开始民都洛水牛
VS
民都洛水牛
-
2026-08-03 15:00
菲MPBL
即将开始民都洛水牛
VS
民都洛水牛
-
2026-08-03 15:30
贵州五峰杯
即将开始紫云农旅集团
VS
紫云农旅集团
-
2026-08-03 15:30
俱乐部友谊赛
即将开始维多利亚选拔队女篮
VS
维多利亚选拔队女篮
-
2026-08-03 16:00
明日之星冠军杯
即将开始勒沃库森U17
VS
勒沃库森U17
-
2026-08-03 16:00
明日之星冠军杯
即将开始勒沃库森U17
VS
勒沃库森U17
-
2026-08-03 17:00
越女联
即将开始河内B队女足
VS
河内B队女足
-
2026-08-03 17:00
越女联
即将开始河内女足
VS
河内女足
-
2026-08-03 17:00
贵州五峰杯
即将开始紫云三中
VS
紫云三中
-
2026-08-03 17:00
俄乙B
即将开始巴尔瑙尔迪纳摩
VS
巴尔瑙尔迪纳摩
-
2026-08-03 17:00
AUBL
即将开始早稻田大学
VS
早稻田大学
-
2026-08-03 17:00
菲MPBL
即将开始宿务精英
VS
宿务精英
-
2026-08-03 17:00
越女联
即将开始河内B队女足
VS
河内B队女足
-
2026-08-03 17:00
越女联
即将开始河内女足
VS
河内女足
-
2026-08-03 17:00
俄乙B
即将开始巴尔瑙尔迪纳摩
VS
巴尔瑙尔迪纳摩
-
2026-08-03 17:00
AUBL
即将开始早稻田大学
VS
早稻田大学
-
2026-08-03 17:00
菲MPBL
即将开始宿务精英
VS
宿务精英
-
2026-08-03 18:00
乌克甲
即将开始普莱西亚B队
VS
普莱西亚B队
-
2026-08-03 18:00
越女联
即将开始河南丰富女足
VS
河南丰富女足
-
2026-08-03 18:00
俱乐部友谊赛
即将开始越南女篮
VS
越南女篮
-
2026-08-03 18:00
越女联
即将开始河南丰富女足
VS
河南丰富女足
-
2026-08-03 18:00
乌克甲
即将开始普莱西亚B队
VS
普莱西亚B队
-
2026-08-03 18:15
澳维甲
即将开始墨尔本塞尔维
VS
墨尔本塞尔维
-
2026-08-03 18:15
澳维甲
即将开始墨尔本塞尔维
VS
墨尔本塞尔维
-
2026-08-03 18:30
贵州五峰杯
即将开始枫叶
VS
枫叶
-
2026-08-03 18:30
佛山西甲
即将开始顺德新青年
VS
顺德新青年
-
2026-08-03 18:30
佛山西甲
即将开始广州戴拿模
VS
广州戴拿模
-
2026-08-03 18:30
佛山西甲
即将开始湛江八部科技
VS
湛江八部科技
-
2026-08-03 18:30
东南锦
即将开始东帝汶
VS
东帝汶
-
2026-08-03 18:30
佛山西甲
即将开始广州戴拿模
VS
广州戴拿模
-
2026-08-03 18:30
佛山西甲
即将开始顺德新青年
VS
顺德新青年
-
2026-08-03 18:30
东南锦
即将开始东帝汶
VS
东帝汶
-
2026-08-03 18:30
佛山西甲
即将开始湛江八部科技
VS
湛江八部科技
-
2026-08-03 19:00
菲MPBL
即将开始奎松城首都
VS
奎松城首都
-
2026-08-03 19:00
欧女锦U18A级
即将开始波兰女篮U18
VS
波兰女篮U18
-
2026-08-03 19:00
菲MPBL
即将开始奎松城首都
VS
奎松城首都
-
2026-08-03 19:00
欧女锦U18A级
即将开始波兰女篮U18
VS
波兰女篮U18
-
2026-08-03 19:15
欧女锦U18A级
即将开始比利时女篮U18
VS
比利时女篮U18
-
2026-08-03 19:15
欧女锦U18A级
即将开始比利时女篮U18
VS
比利时女篮U18
-
2026-08-03 19:30
AUBL
即将开始上海交通大学
VS
上海交通大学
-
2026-08-03 19:30
AUBL
即将开始上海交通大学
VS
上海交通大学
-
2026-08-03 19:35
明日之星冠军杯
即将开始葡萄牙体育U17
VS
葡萄牙体育U17
新闻
热门标签
录像
-
08月01日 足球友谊赛 曼城vs国际米兰 全场录像回放
-
08月01日 中超第21轮 天津津门虎vs云南玉昆 全场录像回放
-
08月01日 中超第21轮 北京国安vs浙江队 全场录像回放
-
08月01日 中超第21轮 成都蓉城vs武汉三镇 全场录像回放
-
08月01日 足球友谊赛 马德里竞技vs曼联 全场录像回放
-
08月01日 中超第21轮 上海海港vs山东泰山 全场录像回放
-
08月01日 足球友谊赛 切尔西vs热刺 全场录像回放
-
07月31日 中超第21轮 河南队vs大连英博 全场录像回放
-
07月31日 足球友谊赛 罗塔埃根vs拜仁慕尼黑 全场录像回放
-
07月30日 足球友谊赛 利物浦vs雷克瑟姆 全场录像回放
